Ik heb mensne die vragen erover stellen aan mij en aangezien ik het zelf ook niet zeker weet en uit het b12 stuk int engels hier ook niet veel wijzer word omdat daaruit blijkt dat je b12 nodig hebt ?
Wat zijn de feiten?
is het gezond/. ongezond en waarom.
waar kun je b12 uit halen behalve uit vlees ?
B12 nodig? En hoe kom je er aan?
-
Drawion_Kuda
- Berichten: 241
- Lid geworden op: zo nov 26, 2006 11:49
-
Drawion_Kuda
- Berichten: 241
- Lid geworden op: zo nov 26, 2006 11:49
-
Vegantastic
- Site Admin
- Berichten: 8198
- Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
- Leefwijze: veganist
- Contacteer:
-
Drawion_Kuda
- Berichten: 241
- Lid geworden op: zo nov 26, 2006 11:49
-
Drawion_Kuda
- Berichten: 241
- Lid geworden op: zo nov 26, 2006 11:49
-
Vegantastic
- Site Admin
- Berichten: 8198
- Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
- Leefwijze: veganist
- Contacteer:
Dat is alleen voor 18+Drawion_Kuda schreef:wat dan bijvoorbeeld?
Maar dat terzijde.. b12 komt uit bacterie. Bacterie leeft overal om ons heen. Produceert dat ook. Zit in de grond. Komt in drinkwater terecht etc.
Alleen 'hier' in het westen enzo.. daar wassen we alles zo goed, koken we alles heel goed etc. waardoor dat allemaal verdwijnt. Kortom.. hier moet je wel gewoon met b12 verrijkte producten nemen of supplementen om het goed binnen te krijgen.
-
Vegantastic
- Site Admin
- Berichten: 8198
- Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
- Leefwijze: veganist
- Contacteer:
-
Vegantastic
- Site Admin
- Berichten: 8198
- Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
- Leefwijze: veganist
- Contacteer:
Is geen fundamentalistische praat. Dat is toch gewoon zo.Niels schreef:Je komt liever met dit soort fundamentalistische praat dan een beginnend veganist gewoon de juiste informatie te geven over een - wat betreft gezondheid - belangrijk punt als b12?
Maar zoals ik ook zeg moet je hier gewoon lekker leven van b12-supplementen of verrijkte producten. Plantaardige b12 bronnen zijn er niet.
Voor info over b12 kan je hier checken: http://www.vitamineb12.nl
-
-gebruikergewist-
-
Vegantastic
- Site Admin
- Berichten: 8198
- Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
- Leefwijze: veganist
- Contacteer:
Dat zeg ik dan ook. Maar ik vind niet dat je die andere info gewoon even links kunt laten liggen. Daarom MOET je ook gewoon in onze situatie supplementen nemen.Kiwi schreef:Nee Alex, dat is niet gewoon zo. Ik vind het heel onverstandig wat je nu doet. Als veganist kun je B12 alleen uit supplementen halen en dit wordt dus ook zo door de NVV gecommuniceerd.
-
Kirsty xvx
- Berichten: 1999
- Lid geworden op: ma jun 20, 2005 9:10
- Leefwijze: veganist
In 'Een leven lang fit Kookboek'staat een hele lange lijst uit welke plantaardige producten je ook B12 kan halen. Het is er alleen aanwezig in wat kleinere hoeveelheden, en aangezien je B12 opslaat, is dat dus prima.
Je kan natuurlijk altijd een b12 pilletje nemen, doe ik ook voor de zekerheid, maar er zijn wel degelijk plantaardige producten waar je hetuit kan halen.
Je kan natuurlijk altijd een b12 pilletje nemen, doe ik ook voor de zekerheid, maar er zijn wel degelijk plantaardige producten waar je hetuit kan halen.
Put a ribbon round my neck and call me a libertine
I will sing you songs of dreams I used to dream
I will sail away on seas of silver and gold
Until I reach my home
I will sing you songs of dreams I used to dream
I will sail away on seas of silver and gold
Until I reach my home
-
Vegantastic
- Site Admin
- Berichten: 8198
- Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
- Leefwijze: veganist
- Contacteer:
-
Kirsty xvx
- Berichten: 1999
- Lid geworden op: ma jun 20, 2005 9:10
- Leefwijze: veganist
-
Vegantastic
- Site Admin
- Berichten: 8198
- Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
- Leefwijze: veganist
- Contacteer:
Jawel. Ik slik geen b12-pillen, maar gebruik al ruim twee jaar elke dag deze sojadrank, waaraan B12 is toegevoegd. Komt toch minder kunstmatig over dan een pilletje.Drawion_Kuda schreef:geen veganistische manieren zonder pillen?
http://www.alprosoya.nl/products/choose ... .aspx?id=6
Volgens fabrieksopgave moet je minimaal 200 ml per dag drinken om aan de aanbevolen hoeveelheid B12 te komen. Zelf drink ik door de weeks 250 ml en in het weekend meestal 2x 250 ml per dag. Een maand geleden heb ik mijn B12 laten meten in een bloedonderzoek en dat bleek zelfs nog wat hoger te zijn dan een jaar geleden.
Te vinden in o.a. de koeling van Albert Heijn en Dirk van de Broek.