Veganisme.org

Frans · Bericht door **Frans** » do aug 11, 2005 13:34

Als ik af en toe zo een multi-vitamine pilletje neem heb ik zeker voldoende B12, toch?
Maar zitten er dierlijke producten in die pilletjes?

Bericht door **Vegantastic** » do aug 11, 2005 13:38

Frans schreef:Als ik af en toe zo een multi-vitamine pilletje neem heb ik zeker voldoende B12, toch?

ligt eraan hoevaak je dat neemt en welke hoeveelheid erin zit. Ik raad solgar pillen aan van 1000mcg en die dan elke week 1 nemen.

Maar zitten er dierlijke producten in die pilletjes?

dat kan ja. De Tuinen heeft geloof(?) multi voor veganisten.

Kirsty xvx · Bericht door **Kirsty xvx** » do aug 11, 2005 14:53

Ik heb vegetariers multi van de natuurwinkel en die neem ik elke dag, ik heb ook die van de tuinen...

Ik neem ze elke dag in.

Dick · Bericht door **Dick** » do aug 11, 2005 23:23

Frans · Bericht door **Frans** » vr aug 12, 2005 1:29

Moet ik deze hebben?
http://www.vitaminstore.nl/product.asp? ... 8&info=All

Frans · Bericht door **Frans** » vr aug 12, 2005 1:30

Of deze?
http://www.vitaminstore.nl/vitaminen/1291/B-12-500-mcg/

Frans · Bericht door **Frans** » vr aug 12, 2005 1:31

Of deze soms?
http://www.vitaminstore.nl/vitaminen/10 ... -vegicaps/

marjan · Bericht door **marjan** » vr aug 12, 2005 2:06

Hoi Frans,

Ik zal maar even reageren want volgens mij zijn er op dit middernachtelijke tijdstip niet veel andere mensen meer op dit forum te vinden. Ik raad je aan om geen vitamine B-complex of een mulit vitamine te nemen maar om een zuiver B12 supplement te kiezen. Zelf heb ik de 1000 microgram tabletjes van Solgar. Die breek ik in stukjes en ik neem een paar maal per week zo'n stukje ( is dan een derde of een kwart). Ik heb veel over de voedingstechnische kant van het veganisme gelezen en volgens mij is dit een heel verantwoorde manier van B12 aanvullen. Is waarschijnlijk ook een relatief goedkope manier.

Succes ermee!

Marjan

Frans · Bericht door **Frans** » vr aug 12, 2005 3:45

Ik denk dat ik deze ga kopen. Zijn die zuig dingen waar iedereen het over heeft, toch?
http://www.vitaminstore.nl/product.asp? ... 9&info=All

Wanda · Bericht door **Wanda** » vr aug 12, 2005 3:53

Zuigtabletten zijn het beste.
Die van de link zien er goed uit.

marjan · Bericht door **marjan** » vr aug 12, 2005 8:59

Ja, die van jouw laatste link zijn inderdaad de tabletten die ik heb. Ik gebruik er alleen veel minder van de voorgeschreven dosering in de link...

Paula · Bericht door **Paula** » do jan 19, 2006 22:28

Misschien een suffe vraag, ik heb ergens gelezen dat B12 verloren gaat bij verhitting maar hoe zit het dan bij verhitting van koemelk en het bakken van vlees?

reggie · Bericht door **reggie** » do jan 19, 2006 22:56

hetzelfde,nog erger dan koken is de magnetron deze breekt razendsnel het b12 af ,zie http://www.fonteine.com/magnetron_ongezond.html

veglife · Bericht door **veglife** » vr jan 20, 2006 7:56

Conclusie: het beste is om b12 dagelijks in te nemen via een aanvulling.

Lees anders eens het boekje dat de NVV heeft uitgegeven over b12

Gast · Bericht door **Gast** » vr jan 20, 2006 23:31

Dus iedereen kan een tekort krijgen aan B12?
Ik durf het risico niet te nemen om geen B12 te slikken na het lezen van alle informatie. Toch begrijp ik nog een ding niet. Waarom wordt er niet meer aandacht aan het belang van B12 geschonken?

Persoonlijk vind ik het lastig om iedere keer een pilletje te slikken, het liefst verwerk ik het door m'n voeding.
Jammer dat er zo weinig vegan producten te vinden zijn met B12 het zou toch veel makkelijker zijn als ze het overal in verwerken.

Dennis · Bericht door **Dennis** » za jan 21, 2006 9:04

het is iig goed om het dagelijks te slikken. Je hebt ook varianten van 100 en 500 mcg. Het schijnt dat je van een tablet van 1000 ook slechts 1,5 opneemt. Het is dus raadzaam om dagelijks te slikken. Ik slik zelf een multi en neem regelmatig een 500mcg ernaast.

veglife · Bericht door **veglife** » vr jan 27, 2006 19:53

Anonymous schreef:Dus iedereen kan een tekort krijgen aan B12?
Ik durf het risico niet te nemen om geen B12 te slikken na het lezen van alle informatie. Toch begrijp ik nog een ding niet. Waarom wordt er niet meer aandacht aan het belang van B12 geschonken?

Persoonlijk vind ik het lastig om iedere keer een pilletje te slikken, het liefst verwerk ik het door m'n voeding.
Jammer dat er zo weinig vegan producten te vinden zijn met B12 het zou toch veel makkelijker zijn als ze het overal in verwerken.

Niet meer aandacht? Hallo, dit wordt wel door de NVV geadviseerd. Verder als je dit forum goed leest of lectuur over veganisme, dan wordt dit altijd geadviseerd!

Conclusie, zie ook boven, dagelijks b12 slikken. Lees anders het boek van M. Post over b12.

Framboos · Bericht door **Framboos** » za jan 28, 2006 11:38

Ik snap het toch niet helemaal: als B12 'verdwijnt' als het verhit wordt, hoe komen vleeseters dan aan hun B12? Vlees wordt gebakken, melk gepasteuriseerd...

Annika · Bericht door **Annika** » za jan 28, 2006 16:36

hihi, misschien wel helemaal niet, daarom zijn ze zo dom om vlees te eten :B12 gebrek

(sorry)

Paula · Bericht door **Paula** » zo jan 29, 2006 14:20

Niet meer aandacht? Hallo, dit wordt wel door de NVV geadviseerd. Verder als je dit forum goed leest of lectuur over veganisme, dan wordt dit altijd geadviseerd!

Ja he he, natuurlijk wel op deze en andere veganistische/vegetarische site's maar verder hoor je er nooit iets over.

Veganisme.org

B12

B12

Re: B12