Calcium supplement

Heeft u algemene vragen op het gebied van veganisme?

Moderators: Morality, Martine, Rorrim

Plaats reactie
Wildflower
Berichten: 141
Lid geworden op: za jan 21, 2006 14:28
Leefwijze: part-time veganist

Calcium supplement

Bericht door Wildflower » di jun 06, 2006 10:35

Hoi,

Weet er iemand een merk/fabrikant van vegan calciumsupplementen die in de winkel te koop zijn? Ik heb op het moment geen idee of ik voldoende binnenkrijg en neem liever het zekere voor het onzekere.

Groetjes!

Vegantastic
Site Admin
Berichten: 8198
Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
Leefwijze: veganist
Contacteer:

Bericht door Vegantastic » di jun 06, 2006 11:02

Wat eet je dan per dag waar calcium in zit?


Overigens weet ik geen calciumsupplement. Beter is denk om meer aandacht te geven aan calciumrijke producten. Of sojamelk te nemen met extra calcium of iets dergelijks.

-gebruikergewist-

Bericht door -gebruikergewist- » di jun 06, 2006 11:33

Er is ook sinaasappelsap met toegevoegde calcium te koop.

Wildflower
Berichten: 141
Lid geworden op: za jan 21, 2006 14:28
Leefwijze: part-time veganist

Calcium supplement

Bericht door Wildflower » di jun 06, 2006 11:34

Dank! Maar is die calcium dan niet van dierlijke oorsprong? Welk merk sinaasappelsap zou je aanraden?

-gebruikergewist-

Bericht door -gebruikergewist- » di jun 06, 2006 11:37

De gewone Appelsientje met calcium is veganistisch.

Wildflower
Berichten: 141
Lid geworden op: za jan 21, 2006 14:28
Leefwijze: part-time veganist

Vegan jus d'orange

Bericht door Wildflower » di jun 06, 2006 15:11

Bedankt! :D

Dick
Berichten: 1377
Lid geworden op: wo nov 20, 2002 14:05
Leefwijze: veganist
Locatie: Drechtsteden
Contacteer:

Bericht door Dick » di jun 06, 2006 16:02

Kiwi schreef:De gewone Appelsientje met calcium is veganistisch.
Weet je wel zeker of appelsientje veganistisch is?
Vaak wordt appelsap geklaard met dierlijk afval om het helder te maken.

Vegantastic
Site Admin
Berichten: 8198
Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
Leefwijze: veganist
Contacteer:

Bericht door Vegantastic » di jun 06, 2006 16:08

Dick schreef:
Weet je wel zeker of appelsientje veganistisch is?
Vaak wordt appelsap geklaard met dierlijk afval om het helder te maken.
Ik denk dat er bedoeld word de sinaasappelsap van het merk appelsientje.

De appelsap is niet vegan iig.. die is geklaard. Ook in de andere sappen waar appelsap bij zit.

Gebruikersavatar
Kirsty xvx
Berichten: 1999
Lid geworden op: ma jun 20, 2005 9:10
Leefwijze: veganist

Bericht door Kirsty xvx » di jun 06, 2006 16:14

Dick schreef:
Weet je wel zeker of appelsientje veganistisch is?
Vaak wordt appelsap geklaard met dierlijk afval om het helder te maken.
Ik vind dat zo'n "dat moet ieder zelf bepalen" iets.

Ikzelf drink gewoon appelsap of dingen waar het in zit (dubbelfriss e.d.)
Put a ribbon round my neck and call me a libertine
I will sing you songs of dreams I used to dream
I will sail away on seas of silver and gold
Until I reach my home

Freedom
Berichten: 157
Lid geworden op: ma jul 25, 2005 13:20
Leefwijze: veganist

Bericht door Freedom » di jun 06, 2006 16:56

Kirsten schreef:
Ik vind dat zo'n "dat moet ieder zelf bepalen" iets.
I second that motion

-gebruikergewist-

Bericht door -gebruikergewist- » di jun 06, 2006 17:19

Ik vind ook dat ieder dat voor zich moet bepalen, maar ik had het in dit geval inderdaad over de sinaasappelsap van het merk Appelsientje, daar gingen de posts daarvoor namelijk ook al over.
En de appelsap heet Goudappeltje toch, of is dat niet meer?

Styx
Berichten: 566
Lid geworden op: vr mar 31, 2006 14:21

Bericht door Styx » di jun 06, 2006 17:31

Alles van appelsientje heet tegenwoordig appelsientje als 't goed is..
(al vond ik al die aparte namen een stuk leuker)

vegzie

Bericht door vegzie » ma jul 17, 2006 19:21

Beste Wildflower

als je zeker wilt zijn over je calciumopname, dan kun je eerst misschien een van de volgende standaardwerken omtrent veganistische voeding lezen:

Plant based nutrition, te koop via http://www.vegansociety.com/catalog/pro ... cts_id=153

of

Becoming vegan, te koop via http://www.vegansociety.com/catalog/pro ... ducts_id=6

In deze boeken die door veganisten geschreven zijn, wordt sterk aangeraden om dagelijks met calcium verrijkte voeding te eten. Het eerste boek raadt ook een calciumsupplement aan. Ik zelf gebruik een supplement van Solgar dat voor vegans geschikt is.

In principe kun je de nodige calcium uit plantaardig voedsel binnenkrijgen. Je moet dan wel elke dag verse groene bladgroenten (met uitzondering van spinazie eten). Vooral boerenkool is heel calciumrijk. Onze westerse levensstijl maakt het echter heel moeilijk om elke dag verse bladgroenten op het bord te toveren. Mij lukt het althans niet. Daarom dus een supplement voor de zekerheid.

vegzie

Bericht door vegzie » ma jul 17, 2006 19:26

oh ja, voorts is het ook aangeraden om

1. niet elke dag teveel zout en koffie te gebruiken, omdat de calciumopname erdoor vermindert,
2. veel lichaamsbeweging te nemen,
3. minstens vijf minuten per dag in de zon te lopen (vitamine D)

Met calcium gestremde tofu en met calcium verrijkte sojamelk zijn ook handige calciumleveranciers.

Ze zijn bovendien niet met gemalen beenderen geklaard zoals Appelsientje en co.

-gebruikergewist-

Bericht door -gebruikergewist- » ma jul 17, 2006 19:35

De sinaasappelsap van Appelsientje is niet geklaard, je hebt het nu over de appelsap, die voor extra calciuminname van geen enkel belang is, omdat er geen calcium in zit!

Als calciumbronnen kun je ook de volgende producten gebruiken: Sesamzaad/pasta/tahin, zeewier, gedroogde vijgen, amandelen, sterkers, sojameel/bonen, hazelnoten, paranoten, spinazie, boerenkool, cacaopoeder, bonen, sla, postelein, Chinese kool, prei, koolrabi, snijbiet, koolraap, okra, selderij, broccoli, sperciebonen, venkel.

Plaats reactie