HEMA tabs

Welke produkten zijn al dan niet veganistisch? Zijn er alternatieven?

Moderators: Morality, Martine, Rorrim

Plaats reactie
Wesley
Berichten: 225
Lid geworden op: di mei 09, 2006 18:45

HEMA tabs

Bericht door Wesley » vr jun 15, 2007 11:05

Hoi,

Een vriendin meldde me laatst dat de vit.B-tabs van HEMA vegan zouden zijn. Weet iemand hier er meer over?

Zou wel handig zijn... goedkoop in aanschaf en dichtbij.



Gr. Wesley.

Ineke
Berichten: 735
Lid geworden op: do mei 17, 2007 19:35

Bericht door Ineke » vr jul 06, 2007 15:08

De B complexen van de Hema zijn veganistisch ik gebruik ze ook altijd :)

Wesley
Berichten: 225
Lid geworden op: di mei 09, 2006 18:45

Bericht door Wesley » za jul 07, 2007 14:17

WOEHOE! :D

Lekker handig, zo dichtbij en goedkoop!



Thnx he Ineke! :) :wink:

Gebruikersavatar
pebbles
Berichten: 33
Lid geworden op: ma feb 14, 2005 17:52

Bericht door pebbles » zo jul 08, 2007 14:02

hoeveel is het voor een potje?

Gebruikersavatar
marjan
Berichten: 2633
Lid geworden op: wo jan 21, 2004 21:53
Leefwijze: veganist
Locatie: Winterswijk

Bericht door marjan » zo jul 08, 2007 15:01

Ineke schreef:De B complexen van de Hema zijn veganistisch ik gebruik ze ook altijd :)
Heb je wel eens uitgezocht hoe het met de andere voedingssupplementen van de Hema zit? Zijn er mogelijk nog meer veganistisch? Zou wel leuk zijn om te weten...

Wesley
Berichten: 225
Lid geworden op: di mei 09, 2006 18:45

Bericht door Wesley » zo jul 08, 2007 18:16

marjan schreef:
Heb je wel eens uitgezocht hoe het met de andere voedingssupplementen van de Hema zit? Zijn er mogelijk nog meer veganistisch? Zou wel leuk zijn om te weten...
Ik heb vanuit Nederland laten bellen voor de Magnesium-Calcium-Zink tabs. Deze zijn helaas niet vegan.

Ook hun multi's waren niet vegan dacht ik.

Wesley
Berichten: 225
Lid geworden op: di mei 09, 2006 18:45

Bericht door Wesley » zo jul 08, 2007 18:58

pebbles schreef:hoeveel is het voor een potje?
Ik koop een potje waarin tabs zitten die 2,5?g B12 bevatten per stuk. Ik neem zo 3 tabs per dag (ik krijg dus 7,5 ?g B12 per dag binnen), een potje bevat 100 tabs dacht'k en het potje kost 3,25 euro.

En daar kom'k dan toch een dikke maand mee toe!

Gebruikersavatar
Dick
Berichten: 1377
Lid geworden op: wo nov 20, 2002 14:05
Leefwijze: veganist
Locatie: Drechtsteden
Contacteer:

Bericht door Dick » zo jul 08, 2007 20:42

Wesley schreef:
Ik koop een potje waarin tabs zitten die 2,5?g B12 bevatten per stuk. Ik neem zo 3 tabs per dag (ik krijg dus 7,5 ?g B12 per dag binnen), een potje bevat 100 tabs dacht'k en het potje kost 3,25 euro.

En daar kom'k dan toch een dikke maand mee toe!
Je moet niet denken dat dan ook 7,5 ug door je lichaam wordt opgenomen.
Zie hieronder wat gegevens van de opname. Ik denk wel dat je voldoende inneemt. Zelf neem ik een hogere dosis, maar ik sla het dan ook wel eens weken over.

Tabel 6.1 Opname van oraal toegediende doses cyanocobalamine (in microgrammen).
Dosis Opname Percentage
0,1 - 0,08 - 80
0,25 - 0,19 - 76
0,5 - 0,35 - 70
0,6 - 0,38 - 63
1,0 - 0,56 - 56
2,0 - 0,92 - 46
5,0 - 1,4 - 28
10,0 - 1,6 - 16
20,0 - 1,2 - 6,0
25,0 - 0,9 - 3,6
50,0 - 1,5 - 3,0
1000 - < 10,0 - [Dalderup 1968/71]

Opmerking: bovenstaande getallen zijn afkomstig van verschillende onderzoeken en zijn bij elkaar gebracht door Chanarin [1969]. De meetresultaten lijken niet goed op elkaar aan te sluiten, zo zou er volgens deze tabel van een dosis van 10 microgram meer B12 opgenomen worden dan van doses van 25 of 50 microgram, en dat is uiteraard zeer onwaarschijnlijk.
De tabel zou echter als volgt kunnen worden ge?nterpreteerd: bij doses van 0 tot 5 microgram speelt opname via diffusie nog nauwelijks een rol en vindt de opname hoofdzakelijk via dragereiwitten plaats. Naarmate de dosis groter wordt, is er aanvankelijk een stijgende lijn in de opname, maar bij 5 microgram lijkt de opname via dragereiwitten een maximum van ongeveer 1,4 microgram te bereiken. Bij doses hoger dan 5 microgram gaat de opname via diffusie een rol spelen en kan 1 procent van de toegediende dosis bij de genoemde 1,4 microgram opgeteld worden. Dat leidt tot de volgende theoretische dosis/opname-reeks: 5~1,4; 10~1,5; 20~1,6; 25~1,65; 50~1,9; 100~2,4; 200~3,4; 300~4,4; 400~5,4; enzovoort. Waarschijnlijk is de opname in de praktijk iets lager. Bedenk dat de opname via dragereiwitten in belangrijke mate kan worden be?nvloed door de manier en het tijdstip van inname. Een maximale opname wordt bereikt door de laaggedoseerde pillen goed te kauwen (met speeksel te vermengen) en ze aan het eind of direct na de maaltijd in te nemen. Ook kan de opname worden verhoogd door de dagelijkse dosis te verdelen over meerdere porties. De opname via diffusie kan eveneens iets worden vergroot door de gekauwde hooggedoseerde pillen wat langer in de mond te houden, diffusie kan namelijk gemakkelijk plaats vinden naar de bloedvaten onder de tong (zie verder hoofdstuk 19).

Zie ook de bron : http://www.vitamineb12.nl/

Wesley
Berichten: 225
Lid geworden op: di mei 09, 2006 18:45

Bericht door Wesley » zo jul 08, 2007 21:26

Dick schreef:Last quote does not exists!
Ja, maar ik moet toch ook maar 1 ?g ofzo binnenkrijgen... Zal dus wel genoeg hebben hoor! :wink:

En ach... laat toch om het jaar ofzo bloed trekken... daaruit zal dan wel blijken of'k B12-injecties hebben moet. Zoja, dan hou'k de economie draaiende.

Gebruikersavatar
Dick
Berichten: 1377
Lid geworden op: wo nov 20, 2002 14:05
Leefwijze: veganist
Locatie: Drechtsteden
Contacteer:

Bericht door Dick » zo jul 08, 2007 21:58

Wesley schreef:
Ja, maar ik moet toch ook maar 1 ?g ofzo binnenkrijgen... Zal dus wel genoeg hebben hoor! :wink:

En ach... laat toch om het jaar ofzo bloed trekken... daaruit zal dan wel blijken of'k B12-injecties hebben moet. Zoja, dan hou'k de economie draaiende.
Dat zeg ik ook, maar velen denken ten onrechte dat wat er op het potje staat dat dat ook door je lichaam wordt opgenomen.

De gezondheidsraad adviseert 2,8 ug. Eea is ook afhankelijk van leeftijd e.d.
Dus als jij per tablet van 2,5 ug er uiteindelijk 1 opneemt zit je goed.

Vaak zie je noeg steeds op verpakkingen dat 1 ug wordt aanbevolen.

Gebruikersavatar
pebbles
Berichten: 33
Lid geworden op: ma feb 14, 2005 17:52

Bericht door pebbles » zo jul 08, 2007 22:08

Wesley schreef:
Ik koop een potje waarin tabs zitten die 2,5?g B12 bevatten per stuk. Ik neem zo 3 tabs per dag (ik krijg dus 7,5 ?g B12 per dag binnen), een potje bevat 100 tabs dacht'k en het potje kost 3,25 euro.

En daar kom'k dan toch een dikke maand mee toe!
dan blijf ik bij de veg1-supplementen

Wesley
Berichten: 225
Lid geworden op: di mei 09, 2006 18:45

Bericht door Wesley » zo jul 08, 2007 23:23

pebbles schreef:
dan blijf ik bij de veg1-supplementen

Let wel, er zullen ook wel voordeligere B-complexen zijn van HEMA.

Ik ben gedoemd die van 2,5?g te nemen, omdat ze de anderen hier in Tongeren nooit hebben. Misschien in Nederland wel, en dan lijken deze me toch'n stuk goedkoper. Zie b.v. deze: http://www.hema.nl/SITE/HEMA-NL/MOOI+EN ... MinPrice=0

Als je er zo dus 1 per dag neemt (zal wel genoeg zijn), dan kom je toch'n stuk goedkoper uit dan met VEG1

Wesley
Berichten: 225
Lid geworden op: di mei 09, 2006 18:45

Bericht door Wesley » ma jul 09, 2007 15:59

Hoorde trouwens ook vertellen dat die 50?g + vit C niet vegan zouden zijn.

Ineke
Berichten: 735
Lid geworden op: do mei 17, 2007 19:35

Bericht door Ineke » ma jul 09, 2007 18:36

Marjan zei:
Heb je wel eens uitgezocht hoe het met de andere voedingssupplementen van de Hema zit? Zijn er mogelijk nog meer veganistisch? Zou wel leuk zijn om te weten...
Ik heb ze in oktober 2004 uit laten zoeken, (B complexen en biergist), ik kan wel vragen of ze ze nog een keer na kunnen kijken, ik weet niet meer of alle andere niet geschikt waren, als ik er kom zal ik het nog wel een checken, bij de B-complex +C 75 tabletten is de lecithine uit raapzaadolie).
Als je zeker wil zijn kun je het beste Solgar nemen daar staat het op de verpakking, Orthica heeft een Vegtarian multi (met D2), ook goed betaalbaar iets van ? 16,--. per 90 tabletten (De B complex van hun is niet vegan (lactose)

Je kunt zelf vaak ook grotendeels en schifting maken
Gelatine, D3, lactose, pollen, propolis, Schellac, zijn dingen die vaak voorkomen, dan vallen ze zowiezo af.
Lecithine/stearine/stearaten kunnen van dierlijke oorsprong zijn is meestal plantaardig (die check ik toch altijd nog extra) Lactoflavine/riboflavine Vitamine B2/ B3 E101/101a (evenals alle B vitamines) kunnen eventueel een dierlijke basis hebben, die wordt ook als kleurstof gebruikt (ze worden meestal uit gist gewonnen dit kan eventueel op melkwei gebeuren, dat is echter meestal nooit zo. softgels zijn altijd uit gelatine, (uit beenderen en huiden). :shock:

Plaats reactie