Wat eten jullie op een dag?

Welke produkten zijn al dan niet veganistisch? Zijn er alternatieven?

Moderators: Morality, Martine, Rorrim

Plaats reactie
Petra*
Berichten: 30
Lid geworden op: wo sep 21, 2005 18:11
Locatie: Maarssen

Wat eten jullie op een dag?

Bericht door Petra* » vr nov 04, 2005 18:22

Omdat ik mij afvraag of ik wel genoeg voedingsstoffen binnen krijg is mijn vraag wat eten jullie op een dag. Ik heb hieronder eem voorbeeld van mijn dag

Ik weeg ongeveer 53 a 54 kilo zou dus ongeveer 50 gram binnen moeten krijgen maar als ik kijk naar wat ik eet geloof ik nooit dat ik dat binnenkrijg om een voorbeeld te geven wat ik vandaag gegeten heb =

4 bruine boterhammen met soya smeerkaas
1 glas ananassap
1 appel
1 peer
1 opscheplepel sperzibonen 1 eetlepel spruitjes en 2 aardappelen en wat tofu gehaktballetjes

Volgens mij kom ik er dan nooit aan?

Gebruikersavatar
Thomas
Berichten: 38
Lid geworden op: za sep 17, 2005 13:31

Bericht door Thomas » vr nov 04, 2005 18:28

1 koe
1 varken
1 schaap

Maar niet altijd. Soms sla ik het varken over. :D
Vanavond 'muis uit het vuistje'

Gast

Bericht door Gast » vr nov 04, 2005 18:29

Thomas schreef:1 koe
1 varken
1 schaap

Maar niet altijd. Soms sla ik het varken over. :D
Het was niet grappig bedoelt doe dat lekker ergens anders :?:

Gebruikersavatar
Thomas
Berichten: 38
Lid geworden op: za sep 17, 2005 13:31

Bericht door Thomas » vr nov 04, 2005 18:31

Anonymous schreef:
Thomas schreef:1 koe
1 varken
1 schaap

Maar niet altijd. Soms sla ik het varken over. :D
Het was niet grappig bedoelt doe dat lekker ergens anders :?:
Ergens anders met aardappelanders? Onee dat is niet veganistisch natuurlijk. 8)

Edit:

Maar serieus, ik zou contact opnemen met een dieetist of anders het voedingscentrum(.nl) raadplegen.
Vanavond 'muis uit het vuistje'

Gebruikersavatar
Kirsty xvx
Berichten: 1999
Lid geworden op: ma jun 20, 2005 9:10
Leefwijze: veganist

Re: Wat eten jullie op een dag?

Bericht door Kirsty xvx » vr nov 04, 2005 19:50

Petra* schreef:
4 bruine boterhammen met soya smeerkaas
1 glas ananassap
1 appel
1 peer
1 opscheplepel sperzibonen 1 eetlepel spruitjes en 2 aardappelen en wat tofu gehaktballetjes

Volgens mij kom ik er dan nooit aan?
oef ik zou wel wat meer drinken als ik jou was!
voor de rest heb ik ook een belabberd eetpatroon...
maar als je nootjes eet daar zitten wel veel belangrijke dingen in.
Put a ribbon round my neck and call me a libertine
I will sing you songs of dreams I used to dream
I will sail away on seas of silver and gold
Until I reach my home

Gebruikersavatar
Mark
Berichten: 299
Lid geworden op: di okt 18, 2005 8:42
Leefwijze: veganist

Bericht door Mark » vr nov 04, 2005 19:58

Drinken is inderdaad erg belangrijk, neem je voor de rest wel vitamine pillen of iets dergelijks? Verder zoals Kirsten al zei noten en misschien is soja melk iets voor je?

Gebruikersavatar
marjan
Berichten: 2633
Lid geworden op: wo jan 21, 2004 21:53
Leefwijze: veganist
Locatie: Winterswijk

Bericht door marjan » vr nov 04, 2005 21:18

Thomas schreef: Maar serieus, ik zou ... het voedingscentrum(.nl) raadplegen.
Fijn plan, dan krijg je dus te horen dat je vooral zuivel moet eten/ drinken...

vegalan
Berichten: 2083
Lid geworden op: za jan 25, 2003 14:45
Leefwijze: veganist

Melk moet niet

Bericht door vegalan » vr nov 04, 2005 21:31

In Amerika proberen vele artsen en specialisten de gevaren van melk onder de aandacht te brengen, maar met nog weinig succes. De boeren krijgen, zoals in Nederland, nog steeds steun van het de overheid en men moet op school melk drinken. Artsen raden het hun pati?nten ook aan, terwijl op de Universiteit in Rotterdam door een voedingsdeskundige aan de studenten geleerd wordt dat melk-drinken onnatuurlijk en ongezond is.

Als je veel melk drinkt dan wordt je snel moe en je geestelijke vermogens nemen af en je zult duf naar allerlei TV-programma's zitten kijken waar je eigenlijk niks aan vindt.




http://www.medivera.nl/voeding_005.htm

Petra*
Berichten: 30
Lid geworden op: wo sep 21, 2005 18:11
Locatie: Maarssen

Bericht door Petra* » vr nov 04, 2005 22:22

Sorry ik vergeet er bij te melden dat ik wel ruim3 liter water op een dag drink....

Gebruikersavatar
Vegantastic
Site Admin
Berichten: 8198
Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
Leefwijze: veganist
Contacteer:

Bericht door Vegantastic » vr nov 04, 2005 22:26

Vandaag heb ik op:
2 glazen sojachocomelk
wat water
klein stukje brood met pindakaas
roerbakgerecht (diverse groenten) en tofu

Gebruikersavatar
marjan
Berichten: 2633
Lid geworden op: wo jan 21, 2004 21:53
Leefwijze: veganist
Locatie: Winterswijk

Bericht door marjan » vr nov 04, 2005 22:37

DeNatuur.NL schreef:Vandaag heb ik op:
2 glazen sojachocomelk
wat water
klein stukje brood met pindakaas
roerbakgerecht (diverse groenten) en tofu
Enne waar staat je fruit en al die steden brood die je toch hopelijk wel eet?

Gebruikersavatar
Vegantastic
Site Admin
Berichten: 8198
Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
Leefwijze: veganist
Contacteer:

Bericht door Vegantastic » vr nov 04, 2005 22:53

marjan schreef:
DeNatuur.NL schreef:Vandaag heb ik op:
2 glazen sojachocomelk
wat water
klein stukje brood met pindakaas
roerbakgerecht (diverse groenten) en tofu
Enne waar staat je fruit en al die steden brood die je toch hopelijk wel eet?
Vandaag niet :(

Druk druk druk... tentamen.. demonstraties.. geen tijd gehad om goed te eten :) Ik had wel appels bij me :) Maar ja.. niet opgegeten :)

Fruit moet ik inderdaad meer gaan eten.. want dat doe ik op normale dagen ook niet echt... veel sinaasappelsap wel.. en banaantje hier en daar en een appeltje :)

Meestal eet ik per dag 6-8 boterhammen met pindakaas, jam, carobelle of met hagelslag. Het brood is bruin, wit, mais, volkoren.. wisselt nogal.

Gebruikersavatar
Thomas
Berichten: 38
Lid geworden op: za sep 17, 2005 13:31

Re: Melk moet niet

Bericht door Thomas » vr nov 04, 2005 22:57

vegalan schreef:In Amerika proberen vele artsen en specialisten de gevaren van melk onder de aandacht te brengen, maar met nog weinig succes. De boeren krijgen, zoals in Nederland, nog steeds steun van het de overheid en men moet op school melk drinken. Artsen raden het hun pati?nten ook aan, terwijl op de Universiteit in Rotterdam door een voedingsdeskundige aan de studenten geleerd wordt dat melk-drinken onnatuurlijk en ongezond is.

Als je veel melk drinkt dan wordt je snel moe en je geestelijke vermogens nemen af en je zult duf naar allerlei TV-programma's zitten kijken waar je eigenlijk niks aan vindt.




http://www.medivera.nl/voeding_005.htm
Als je veel friet eet word je dik en gaat je hart naar de klote. Wat is je punt? Alles waar je teveel van consumeert is slecht voor je. :roll:
Vanavond 'muis uit het vuistje'

Gebruikersavatar
marjan
Berichten: 2633
Lid geworden op: wo jan 21, 2004 21:53
Leefwijze: veganist
Locatie: Winterswijk

Bericht door marjan » vr nov 04, 2005 23:00

Okee, ik zal nog even wachten met het me echt zorgen gaan maken over jou... Ookal zou ik aan je dieet nu al wel wat paranoten, zonnebloempitten, havermout, marmite, zeewier en hummus toe willen voegen... En dat is terwijl ik er nog nauwelijks over nagedacht heb. Puur een eerst impuls...

Hoop wel dat die roerbakgroenten erg heftig veel waren...

Groet van Marjan

Gebruikersavatar
Vegantastic
Site Admin
Berichten: 8198
Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
Leefwijze: veganist
Contacteer:

Bericht door Vegantastic » vr nov 04, 2005 23:05

Heel zakje :) Dat is 500gr ofzo? Met cous cous :)

Waarvoor verder die noten en pitten?
Waarom marmite erbij? B12 krijg ik wel via de pilletjes :)

zal ik eens opschrijven wat ik volgende week allemaal eet? :) Dit weekend is nog wel een beetje chaotisch.. qua eten denk ik :)

Gebruikersavatar
marjan
Berichten: 2633
Lid geworden op: wo jan 21, 2004 21:53
Leefwijze: veganist
Locatie: Winterswijk

Bericht door marjan » vr nov 04, 2005 23:45

DeNatuur.NL schreef:Heel zakje :) Dat is 500gr ofzo? Met cous cous :)

Waarvoor verder die noten en pitten?
Waarom marmite erbij? B12 krijg ik wel via de pilletjes :)

zal ik eens opschrijven wat ik volgende week allemaal eet? :) Dit weekend is nog wel een beetje chaotisch.. qua eten denk ik :)
Hoi lieve Alex,

Gelukkig eet je nog heel wat groentes! Verder lijkt het me leuk als je me laat weten wat je volgende week allemaal gaat eten. Tegelijk ook gevaarlijk want je weet zelf ook heel wat van de voedingstechnische kant van het veganisme. Maar goed, kom maar op. Misschien komen we samen nog tot leuke conclusies...

Van die couscous word ik nog niet zo heel enthousiast. Wat dacht je van gierst of haver?

Die marmite is natuurlijk niet voor de B12 maar voor de overige B-vitamines die je op een andere manier vaak toch wat te karig binnenkrijgt... De rest van de dingen die in me opkwamen kun je vast ook zelf wel plaatsen als je er even over nadenkt met al je voedingskennis...

Groetjes van Marjan (en veel plezier morgen!)

Gebruikersavatar
Vegantastic
Site Admin
Berichten: 8198
Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
Leefwijze: veganist
Contacteer:

Bericht door Vegantastic » vr nov 04, 2005 23:53

marjan schreef:Die marmite is natuurlijk niet voor de B12 maar voor de overige B-vitamines die je op een andere manier vaak toch wat te karig binnenkrijgt...
Denk dat ik me niet zo een zorgen hoef te maken over die andere B's... krijg ook nog wat B binnen die in het supplement zitten. En die neem ik elke week of meerdere keren in een week in.
De rest van de dingen die in me opkwamen kun je vast ook zelf wel plaatsen als je er even over nadenkt met al je voedingskennis...
Met die noten enzo vergeet ik altijd :(

Maar daar moet ik op gemak naar kijken.. ben ook te moe er voor nu.. zo mijn bed opzoeken.. morgen weer vroeg op :)

Gebruikersavatar
marjan
Berichten: 2633
Lid geworden op: wo jan 21, 2004 21:53
Leefwijze: veganist
Locatie: Winterswijk

Bericht door marjan » za nov 05, 2005 0:03

Voor je eerst komende heldere momenten heb ik de volgende tip (niet van mezelf maar ook via het forum opgedaan): http://www.voorhethart.nl/ Als je hier heel precies gaat invullen wat je eet geeft het programma aan op welk vlak je nog tekorten hebt en wat je nog zou kunnen gaan eten op deze dag om tekorten tegen te gaan. Dat je - bij mij dus vaak bijvoorbeeld - beter nog wat paranoten kunt eten voor je selenium...

-gebruikergewist-

Bericht door -gebruikergewist- » za nov 05, 2005 0:46

Kijk anders ook hier eens, daar zie je de hoeveelheden die je ongeveer zou moeten eten per dag (waarbij je de zuivel kunt vervangen door de soja-variant uiteraard).

Gebruikersavatar
Vegantastic
Site Admin
Berichten: 8198
Lid geworden op: ma feb 10, 2003 13:19
Leefwijze: veganist
Contacteer:

Bericht door Vegantastic » za nov 05, 2005 1:02

marjan schreef:Voor je eerst komende heldere momenten heb ik de volgende tip (niet van mezelf maar ook via het forum opgedaan): http://www.voorhethart.nl/ Als je hier heel precies gaat invullen wat je eet geeft het programma aan op welk vlak je nog tekorten hebt en wat je nog zou kunnen gaan eten op deze dag om tekorten tegen te gaan. Dat je - bij mij dus vaak bijvoorbeeld - beter nog wat paranoten kunt eten voor je selenium...
ah voor selenium.. dat zat er in ja :)

Voorhethart.nl.. van welke organisatie is dat.. vertrouw dat soort dingen nooit echt.. gaan altijd rare dingen aanbevelen enzo.. en zit altijd wel gelinkt met een of andere foute organisatie.

Plaats reactie