afvallen

[TonyJello]

Start: 25-12-12 Dag 01: 70 kilo 29,6 % vet 20,9 kilo vet
Zat: . 26-01-13 Dag 32: 66 kilo

Voeding vandaag:
09:25u Kamillethee.
10:10u Beker sinaasappelsap (uit pak 100% sap geen toevoegingen).
10:35u Banaan.
12:00u 125 gram Frambozen.
12:15u 10 Cashewnoten.
13:25u Gewone thee.
14:30u Half stokbroodje met boter, pittenmix, sesamzaad, rucolamelange, komkommer en tomaat.
15:00u Stukje chocola.
15:15u ½ ltr Bronwater.
16:30u Kamillethee.
18:00u Half stokbroodje met boter, heel klein beetje tomatenketchup, pittenmix, sesamzaad, rucolamelange, komkommer en tomaat.
19:30u Kamillethee.
21:15u Sap van 3 sinaasappels en 1 citroen. 1,5 beker.
21:20u 4 tl Vruchtvlees.

[lena]

Start: 25-12-12 Dag 01: 70 kilo 29,6 % vet 20,9 kilo vet
Zat: . 26-01-13 Dag 32: 66 kilo

4 kilo in een maand! Dat is echt een boel als je nog maar zo relatief weinig te gaan hebt. Merk je al verschil in hoe je kleren zitten enzo?

[TonyJello]

Ja, de weegschaal liet niet zoveel verschil zien, maar ik voel het wel aan mijn lichaam. En ook mijn kleren zitten iets losser, maar dat vooral rond mijn bovenbenen. Misschien komt dat door de trampoline en het waterdrinken (al is dat nog niet bijzonder veel, maar ik drink wel meer water dan voorheen). Mijn huid om mijn benen is strakker.

[TonyJello]

Start: 25-12-12 Dag 01: 70 kilo 29,6 % vet 20,9 kilo vet
Zon: . 27-01-13 Dag 33: 66 kilo

Voeding vandaag:
09:30u Granenkoffie.
10:25u Banaan.
10:35u Granenkoffie.
11:45u Sap van 3 sinaasappels en 1 citroen en 5 tl vruchtvlees.
13:30u Schaaltje met 2 appels, 2 kiwi’s en wat druiven.

http://imageshack.us/a/img541/5541/27113.jpg

15:00u Gewone thee.
15:10u 10 Cashewnoten.
16:00u ½ ltr Bronwater.
17:20u Bouillon van de gekookte rijst met bouillonblokje.
18:15u Gekookte groenten: broccoli, wortel, kidneybonen, doperwten, ui, knoflook, sambal, zout, kruiden en een klein beetje rijst.
20:00u Beker bouillon van de gekookte groenten.
20:15u Beker bouillon van de gekookte groenten.
20:20u Pepermuntthee.
22:00u 2 Crackers met pindakaas en chocoladepasta.
En ik voel me heerlijk vol, voldaan, tevreden en energiek. (Maar ik doe geen radslag)

[TonyJello]

Start: 25-12-12 Dag 01: 70 kilo 29,6 % vet 20,9 kilo vet
Ma: . 28-01-13 Dag 34: >66 kilo

Voeding vandaag:
09:45u Banaan.
10:00u Heet water met sap van ½ citroen.
10:45u Sap van 3 sinaasappels en ½ citroen (bijna 2 volle bekers van 275 ml.) 5 tl vruchtvlees.
11:30u 2 kleine appels, 2 super rijpe kiwi’s, druiven.
13:15u Salade van rucolamelange, 8 minitomaten, ½ komkommer, 2 blaadjes basillicum, vel zeewier,
2 el pittenmix, 1el sesam-/lijnzaad, scheut tomatenketchup.
14:10u Cracker met pindakaas en chocoladepasta. (Snoepje en lekker krokant).
14:25u Gewone thee.
15:30u Gekookte groenten: broccoli, wortel, kidneybonen, doperwten, ui, knoflook, sambal, zout, kruiden en een klein beetje rijst.
18:00u ½ ltr Bronwater.
19:10u Gekookte groenten: broccoli, wortel, kidneybonen, doperwten, ui, knoflook, sambal, zout, kruiden en een klein beetje rijst.

http://imageshack.us/a/img39/4484/foto0350z.jpg

19:15u Beker heet water. (Eekhoorntjesbroodbouillon is op).
21:25u Kamillethee.
22:30u 10 Cashewnoten.
23:00u Kamillethee.

Nu heb ik een klein beetje honger, maar ik neem niets.

[TonyJello]

Zwemmen?

O' dit zie ik nu pas.

Nee, dat kost me teveel tijd helemaal naar een zwembad en omkleden, enzo. En het kost best wel veel geld. En ik vind zwembaden goor en het water ook (ik heb in 9 zwembaden gewerkt). En ik loop niet graag in badpak, dat vind ik veel te bloot. En oja, van zwemmen krijg ik een extra zere rug. Ook van borstcrawl en rugslag. En oja, na het zwemmen heb ik de hele verdere dag een verstopte neus van het chloor.

Dus 6x nee.

[TonyJello]

Ayurveda Weight Loss Help from Ayurvedic Specialist

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/imag ... rjeB-c4kfQ

10 tips deel 1 (Vergeet de honing.)

10 tips deel 2

[TonyJello]

Datum . . .Gewicht . . % Vet . . Kilo vet

25-12-12 . . . 70 . . . . . 29,6 . . . 20,9
01-01-13 . . . 68 . . . . . 29,4 . . . 20,0
08-01-13 . . . 68 . . . . . 29,4 . . . 20,0
15-01-13 . . . 67 . . . . . 27,7 . . . 18,6
29-01-13 . . . 67 . . . . . 29,4 . . . 19,0

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:m5A6 ... gteken.jpg

[lena]

Ziet er goed uit TonyJello! Bevalt het goed, wat "echter" eten rond zeven uur?

[TonyJello]

Ja, ik leef dan naar de pauze toe (omdat het werk saai is) en ik heb dan ook wel trek. En dan neem ik later op de avond tenminste niets meer, of in ieder geval minder. Het zou ook te lang zijn om na 15:30 uur niets meer te eten tot de volgende morgen.

Ik voel me erg goed, ik hoop dat ik me niet meer laat verleiden patat te kopen en dan veganaise te maken. Het smaakt wel lekker, maar daarna zit ik heel lang zó vol!

Maar ik merk wel dat op gewicht blijven makkelijker is dan afvallen.

[Butternutkin]

Maar ik merk wel dat op gewicht blijven makkelijker is dan afvallen.

Is ook helemaal waar

[TonyJello]

Start: 25-12-12 Dag 01: 70 kilo 29,6 % vet 20,9 kilo vet
Dinsd: 29-01-13 Dag 35:>67 kilo 29,4% vet 19,0 kilo vet

Voeding vandaag:
09:00-09:30u Beker heet water met sap van ¼ citroen.
10:05u Sap van 2 sinaasappels en ¾ citroen. (Totaal1 flinke beker en een slok).
10:30u Banaan.
11:00u Kamillethee.
12:00u 2 Appels, 2 kiwi’s, druiven.
13:45u ¼ ltr Bronwater.
13:00u Aardappelpuree en witte bonen in tomatensaus.
14:45u Gewone thee.
15:05u ¼ ltr Bronwater.
16:30-19:00u ½ ltr Heet water met citroensap.
19:15u Banaan, 2 appels, beker heet water.
20:25u Stukje chocola.
21:15u Avocado.
23:15u Stukje chocola (foei!).
23:30u Kamillethee.

[TonyJello]

Start: 25-12-12 Dag 01: 70 kilo
Woe: 30-01-13 Dag 36: 66 Kilo

Voeding vandaag:
08:40u Beker heet water met sap van 1/4 citroen.
09:15u Sap van 2 sinaasappels en ¾ citroen.
10:30u 1 Banaan, 1 kiwi, 1 appel, handje druiven.
12:15u Kamillethee.
13:45u Grote salade van 2 handen spinazie, 1/3 komkommer, 10 minitomaten, avocado, 100 gr taugé,
vel zeewier, el pittenmix, el lijn-/sesamzaad, el chiazaad, tl hennepzaad, scheut tomatenketchup, scheut azijn, komijnzaadpoeder.
15:15u Gewone thee met 1tl rietsuiker.
16:30-19:00u ½ ltr Heet water met citroensap.
19:10u 2 bananen en een beker heet water.
21:00u 10 Cashewnoten.
21:20u Kamillethee.

[TonyJello]

Start: 25-12-12 Dag 01: 70 kilo
Dond: 31-01-13 Dag 37:<66 Kilo

Voeding vandaag:
08:45u Kamillethee.
10:00u Banaan.
10:30u Heet water met sap van ¼ citroen.
11:30u Sap van 1, ¾ citroen, 2 sinaasappels en 1 rode grapefruit. Totaal 1,5 beker.
13:15u Half stokbroodje met boter, lijn-/sesamzaad, tomatenketchup, pittenmix, komkommer en tomaat.
13:30u Pepermuntthee.
15:15u 2 Bananen, 2 kiwi’s, handje druiven.
16:30-19:00u ½ ltr Heet water met citroensap.
19:10u Avocado.
21:05u 10 Cashewnoten.
21:30u Kamillethee.
22:30u Kamillethee.

Ik pas al mijn broeken weer!

Heb ik het al gezegd? Het verschil tussen trek hebben en een rammeldende maag ervaar ik nu heel goed. Mijn maag rammelt tusssen 18 en 19 uur en na 22 uur. Maar het voelt goed. Ik voel niet de behoefte om het huis af te zoeken om iets te eten.

Het gaat lekker!

En het hete water met citroensap vind ik heerlijk en het voelt werkelijk als een wondermiddel.

[Butternutkin]

Goed zeg! Positieve berichten

[TonyJello]

65 kilo!
5 Kilo er af in 38 dagen dankzij deze vriendjes

[marjan]

Wat goed. Gefeliciteerd!

[TonyJello]

Haa! Dank je!

[Emiel]

Gefeliciteerd Tony!

[TonyJello]

Thanks! Mijn eerste lus-trum.

Start: 25-12-12 Dag 01: 70 kilo
Vrijd: 01-02-13 Dag 38: 65 Kilo

Voeding vandaag:
08:40u Banaan.
08:45u Kamillethee.
10:45u Sap van 2 sinaasappels, 1 rode grapefruit, ½ citroen en 3 tl vruchtvlees.
12:20u ½ ltr Bronwater.
12:40u Half stokbroodje met boter, lijn-/sesamzaad, tomatenketchup, pittenmix, komkommer en tomaat.
13:15u Granenkoffie.
15:15u Granenkoffie.
15:00-15:30u Helft van een grote salade van 2 handen spinazie, blok tofu, 1/4 komkommer, 6 minitomaten, avocado, 100 gr taugé, vel zeewier, el pittenmix, el hennepzaad, scheut tomatenketchup, scheut azijn, komijnzaadpoeder.
16:30-19:00u Heet water met citroensap.
19:15u Helft van een grote salade van 2 handen spinazie, blok tofu, 1/4 komkommer, 6 minitomaten, avocado, 100 gr taugé, vel zeewier, el pittenmix, el hennepzaad, scheut tomatenketchup, scheut azijn, komijnzaadpoeder.
21:20u ½ ltr Bronwater.
21:30u Stukje chocola.
23:15u Kamillethee.

Start: 25-12-12 Dag 01: 70 kilo
Zater: 02-02-13 Dag 39: 65 Kilo

Voeding vandaag:
08:10u Kamillethee.
09:10u Banaan.
09:40u Avocado.
10:15-10:35u Sap van 3 sinaasappels, 2 citroenen en 1 rode grapefruit. Totaal 2 volle bekers.
12:45-14:10u ½ ltr Heet water met citroensap.
14:00u Banaan, peer, handje druiven.
15:45u 10 Cashewnoten, 5 walnoten.
17:10u Klein schaaltje gekookte groenten: Broccoli, wortel, rode paprika, doperwten, ui, knoflook, kidneybonen, taugé, sambal, kruiden, zout.
17:45u Gewone thee met 1 tl rietsuiker.
19:00u Groene thee.
20:30u ½ ltr Bronwater.