Er zijn 61 resultaten gevonden

door richarrd
do jan 24, 2013 12:45
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Het is niet alleen mooier maar het mooiste is dat je er sterker van wordt. Het is ook heel goed voor de gewrichten, althans sterke (krachttrainings-, dus witte spiervezels) spieren zijn goed voor de gewrichten. Maar dan moet je wel op de voedingsstoffen letten als je aan krachttraining doet. Een bod...
door richarrd
do jan 24, 2013 12:33
Forum: Gezondheid
Onderwerp: carnitine suplement????
Reacties: 110
Weergaves: 13849

Re: carnitine suplement????

Volgens het Amerikaanse National Institute of Health: Healthy children and adults do not need to consume carnitine from food or supplements, as the liver and kidneys produce sufficient amounts from the amino acids lysine and methionine to meet daily needs [1-3]. The Food and Nutrition Board (FNB) o...
door richarrd
do jan 24, 2013 12:24
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Krachttraining kan voor iedereen wel goed zijn maar dan hoef je niet persé te bodybuilden maar daar hoef je niet zomaar bang voor te zijn dat je een bodybuilder wordt want daar komt wel wat bij kijken maar gezonde spieren en als je een beetje aan krachttraining doet dan is dat heel gezond.
door richarrd
do jan 24, 2013 10:22
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

TonyJello schreef:Zo te zien was hij topschaatser en kan hij zo'n draai gewoon nog steeds. Hij springt niet.
Dat kan hij nog wel, dat is zeker maar ik denk dat we ook heel blij moeten zijn dat hij niet gesprongen heeft want dan was het filmpje op een heel andere manier geeindigd waarschijnlijk ;)
door richarrd
do jan 24, 2013 10:08
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Ik neem mensen zoals die dr. Fuhrman zeker niet als voorbeeld want ik heb het gevoel dat ze het hele verhaal niet vertellen. Ze vertellen helemaal niets als je het mij vraagt. Ze maken een pirouetje op een schaatsbaan en voor de rest doen ze vooral supervaag en moet je geweld gebruiken om er informa...
door richarrd
do jan 24, 2013 10:05
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Wat gek dat ik daar allemaal nog nooit van gehoord heb. Dat is omdat het niet waar is. Je kunt echt niet zeggen "als je sterkere spieren wilt dan moet je een stapel supplementen gebruiken". Er zijn zat veganistische atleten die dat niet doen. Het kan natuurlijk wel helpen voor individuele personen ...
door richarrd
do jan 24, 2013 9:53
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Wat gek dat ik daar allemaal nog nooit van gehoord heb. Ik heb trouwens nooit last van m'n gewrichten. Vroeger toen ik nog geen veganist was had ik altijd (8 jaar aaneengesloten) last van m'n knie en ik kon nauwelijks fietsen of wandelen maar sinds ik veganist ben heb ik daar helemaal geen last mee...
door richarrd
do jan 24, 2013 9:47
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Wat gek dat ik daar allemaal nog nooit van gehoord heb. Bodybuilders weten wel veel van voedingsstoffen. Ze weten bijvoorbeeld ook dat creatine heel belangrijk is en dat dat één van de sterkste krachtsupplementen zijn die er zijn. Deze creatine zit ook enkel in dierlijke voeding en niet in plantaar...
door richarrd
do jan 24, 2013 9:41
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

TonyJello schreef:Wat gek dat ik daar allemaal nog nooit van gehoord heb.
Waarom er hier op veganisme.org nooit over dat soort dingen gesproken wordt dat begrijp ik ook niet.
door richarrd
do jan 24, 2013 9:38
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Wat gek dat ik daar allemaal nog nooit van gehoord heb. Dat vond ik ook heel raar toen ik daar voor het eerst achter kwam maar ik heb een cursus Engels gekocht en ben Engels gaan leren. Over de hele wereld zijn er mensen bezig met onderzoeken naar veganistische voeding en gezondheid e.d. en dat wor...
door richarrd
do jan 24, 2013 9:30
Forum: Gezondheid
Onderwerp: carnitine suplement????
Reacties: 110
Weergaves: 13849

Re: carnitine suplement????

Wen schreef:Is er geen vegan voeding om carnitine binnen te krijgen?
Nee, alleen vegan supplementen.
door richarrd
do jan 24, 2013 9:24
Forum: Gezondheid
Onderwerp: carnitine suplement????
Reacties: 110
Weergaves: 13849

Re: carnitine suplement????

Is er geen vegan voeding om carnitine binnen te krijgen? Normaal gesproken maakt je lichaam carnitine uit andere aminozuren en krijg je genoeg carnitine als je genoeg eiwit binnenkrijgt en genoeg peulvruchten eet. Dat schijnt dus niet waar te zijn. Je lichaam maakt een beperkte hoeveelheid carnitin...
door richarrd
do jan 24, 2013 8:58
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Ik heb een heel lage spierspanning en ruimte in mijn gewrichten. Mijn schouder is twee keer uit de kom geweest en ik heb vele overbelastingsblessures. Zou dat door een tekort aan carnitine kunnen zijn, Richarrd? -Edit- Héé, er is daar een topic over! :thanks: Wen! Nee, een zwakke spierspanning is n...
door richarrd
do jan 24, 2013 8:15
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Ik heb die topic gelezen en er staat dat carnitine wordt aangemaakt in je lichaam met lysine en methionine. Dat klopt wel maar dat is maar een beperkte hoeveelheid. Als je bijvoorbeeld meer methionine zou nemen dan heeft dat geen enkele zin omdat er dus een limiet is voor de aanmaak van carnitine in...
door richarrd
wo jan 23, 2013 12:39
Forum: Gezondheid
Onderwerp: carnitine suplement????
Reacties: 110
Weergaves: 13849

Re: carnitine suplement????

Het schijnt zo te zijn dat omnivoren 2/3 van hun carnitine behoefte uit voeding halen en dat komt neer op 200 tot 500 mg. per dag. Een veganist krijgt 1 mg. per dag binnen. Wanneer je aan sport doet kan de carnitinebehoefte stijgen naar 1000 tot 1200 mg. per dag. Carnitine zet vetzuren om in energie...
door richarrd
wo jan 23, 2013 12:25
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Over de absorptie van van carnitine van 12 tot 18% twijfel ik heel sterk omdat ik me intens veel beter voel na ongeveer 3 dosis carnitine van 2gr. per keer in één dag. Ik denk dat de absorptie hoger ligt. Mensen van 100 jaar die een duidelijke laag carnitine gehalte in het bloed hebben, hebben een h...
door richarrd
wo jan 23, 2013 11:29
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Ik ben zelf al bijna 4 jaar veganist en ik doe ook aan sport maar ik ben wel (dood)ziek geworden. Nu ik carnitine neem wordt ik langzaam weer beter. Voor mij is het wel heel duidelijk dat veganisme in combinatie met sport en zonder de suppletie van carnitine (en andere supplementen) onmogelijk is en...
door richarrd
wo jan 23, 2013 11:14
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Ik wil ook nog iets kwijt over carnitine. Het schijnt dat een gemiddeld mens, dus een omnivoor, ongeveer 2/3 van de carnitinebehoefte uit voeding haalt zoals vlees, dat komt uit op 200 tot 500 mg per dag. Een veganist krijgt 1mg per dag binnen. Als je sport kan de carnitinebehoefte oplopen naar 1000...
door richarrd
za jan 19, 2013 9:12
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

@Mark, Nee, daar komt die eiwitshake nog bij, dat klopt maar je hoeft geen vlees meer te kopen natuurlijk dus uiteindelijk valt dat dus ook wel weer mee. Alhoewel melk en eieren goedkoper zijn dan de eiwitpoeder en dus ben je wel iets duurder uit maar als je aan krachttraining doet ben je sowieso du...
door richarrd
vr jan 18, 2013 13:25
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!
Reacties: 107
Weergaves: 18333

Re: Lani's avonturen in aankomen en spieren kweken!

Als je mager bent en meer spiermassa wilt krijgen zijn koolhydraten ook heel belangrijk. Koolhydraten zijn voor iedereen belangrijk maar voor magere mensen die aan krachttraining doen en spiermassa willen krijgen zijn ze nog belangrijker.