Er zijn 2955 resultaten gevonden

door Martine
vr jul 07, 2017 13:13
Forum: Stel je zelf voor!
Onderwerp: Overtuigd en enthusiast, maar zorgen over suppletie geven angst
Reacties: 3
Weergaves: 603

Re: Overtuigd en enthusiast, maar zorgen over suppletie geven angst

Hoi LieverLief, Wat dapper dat je je hier zo op hebt gestoord, ondanks dat het heel eng voor je is! (y) Als eerste zou ik zeggen, relax! (moeilijk ik weet het) Het hoeft allemaal niet moeilijk te zijn. Je hoeft zeker niet bang te zijn dat je gaat wegkwijnen zoals de nicht van je baas. Zij heeft waar...
door Martine
zo jul 02, 2017 7:28
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Hoofdpijn
Reacties: 3
Weergaves: 936

Re: Hoofdpijn

Hoi Claudia! Hoofdpijn is niet typisch iets waar mensen last van krijgen als ze plantaardig gaan eten. Het kan dus gewoon toeval zijn. :) Ben je misschien minder koffie gaan drinken, of heb je ergens stress van? Je zou even kunnen nagaan of je genoeg calorieën eet en voldoende water, thee en dergeli...
door Martine
zo jun 25, 2017 9:43
Forum: Contact
Onderwerp: Veganisten in Arnhem
Reacties: 1
Weergaves: 1492

Re: Veganisten in Arnhem

Hoi Sammy :hippy: Ik woon zelf niet in Arnhem maak ik ken via Facebook wel wat vegans die daar wonen. Op Facebook zijn twee Vegan Arnhem groepen. Een openbare (waar iedereen kan meelezen) met 200 leden, en een besloten groep (alleen leden kunnen de berichten zien) met ruim 100 leden. Dat is denk zij...
door Martine
wo jun 21, 2017 13:11
Forum: VeganChallenge Vraagbaak
Onderwerp: a few questions
Reacties: 1
Weergaves: 2247

Re: a few questions

Hoi melola, welkom! De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden van voedingsstoffen en hoeveel je daarvan binnenkrijgt uit plantaardige voedingsmiddelen kun je heel makkelijk opzoeken met online voedingsdagboekjes zoals de Eetmeter van het Voedingscentrum of het Engelstalige cronometer.com. Daar moet je d...
door Martine
wo jun 14, 2017 13:37
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Eetschema hulp gezocht! | Sport | Beginnende veganist | eetstoornis herstel
Reacties: 6
Weergaves: 1299

Re: Eetschema hulp gezocht! | Sport | Beginnende veganist | eetstoornis herstel

Jullie hebben allebei een beetje gelijk. Het is niet nodig om alle aminozuren in één maaltijd samen te eten (dat was de mythe van Frances Moore Lappé), maar het is wel degelijk belangrijk om zoals Rorrim zegt eiwitbronnen af te wisselen, omdat ze niet allemaal voldoende van alle aminozuren bevatten....
door Martine
di jun 13, 2017 9:03
Forum: Vegan producten
Onderwerp: Wilmersburger kaas
Reacties: 1
Weergaves: 658

Re: Wilmersburger kaas

Haha, fijn dat je het zo lekker vindt! (y) Ik vind het ook best okay. Wel erg mild van smaak, ik mis de meer pittige kazen soms wel, maar die maak ik dan zelf. :grin: Probeer ook eens de andere smaakjes van Wilmersburger zoals de wurzig (rookkaas) en kruidenvariant. Er zijn nog meer van dit soort ka...
door Martine
za jun 10, 2017 15:52
Forum: Links
Onderwerp: Veganicious.nl - een makkelijke introductie tot een vegan lifestyle
Reacties: 1
Weergaves: 741

Re: Veganicious.nl - een makkelijke introductie tot een vegan lifestyle

Leuk! Hoe meer blogs hoe meer vreugd. :hippy:

Zie voor die van mij hieronder vv
door Martine
vr jun 09, 2017 10:06
Forum: Vegan producten
Onderwerp: Vegan penselen
Reacties: 2
Weergaves: 753

Re: Vegan penselen

Ik heb even voor je gegoogled: Informatie over vegan art supplies (voor kwasten raden ze Winsor & Newton aan): http://emptyeasel.com/2009/01/29/the-vegans-list-of-art-supplies-art-products-free-of-animal-ingredients/ Webwinkel met vegan penselen: http://www.colorsofnature.com/Art-Supplies_c_12-2.html
door Martine
wo jun 07, 2017 21:21
Forum: Stel je zelf voor!
Onderwerp: Nieuw lid Iroh
Reacties: 3
Weergaves: 647

Re: Nieuw lid Iroh

:welcome: Iroh!

Leuk dat je mee komt doen hier op het forum.

Stoicisme vind ik ook interessant. :)
door Martine
ma jun 05, 2017 21:19
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Eetschema hulp gezocht! | Sport | Beginnende veganist | eetstoornis herstel
Reacties: 6
Weergaves: 1299

Re: Eetschema hulp gezocht! | Sport | Beginnende veganist | eetstoornis herstel

Hoi Rippyy :welcome: Als ik heel eerlijk ben denk ik dat je vraag een beetje te veel is voor dit forum. Je situatie is behoorlijk complex vanwege het sporten, herstellen van een eetstoornis, druk tijdsschema etc. Ik denk dat je het beste een consult bij een vegan diëtiste zoals Lisa Steltenpool zou ...
door Martine
do jun 01, 2017 21:34
Forum: Stel je zelf voor!
Onderwerp: Nieuwe aspirant vegan
Reacties: 4
Weergaves: 773

Re: Nieuwe aspirant vegan

:welcome: Duke!

Laat maar weten als we je ergens mee kunnen helpen. Op de Vegan Wiki staat veel goede informatie over plantaardige voeding.

Heb je mijn blogs al ontdekt? :mrgreen:
door Martine
do jun 01, 2017 7:44
Forum: Stel je zelf voor!
Onderwerp: Ik ben nieuw en heb wat vraagjes!
Reacties: 4
Weergaves: 729

Re: Ik ben nieuw en heb wat vraagjes!

:welcome: Jessica! Fijn dat vegan zo goed bevalt. Ken je de Veganchallenge al? Daarmee kun je een hele maand vegan recepten uitproberen en krijg je iedere dag tips. Ik weet even niet wanneer de volgende editie begint, maar je kunt het ook zelf doen met de oude recepten en nieuwsbrieven die op de web...
door Martine
di mei 30, 2017 6:17
Forum: Gezondheid
Onderwerp: eiwitten zonder peulvruchten
Reacties: 14
Weergaves: 2456

Re: eiwitten zonder peulvruchten

Lijkt me een goed plan (y)

Calcium is bij mij ook altijd laag, tenzij ik verrijkte plantaardige zuivel gebruik. Donkergroene bladgroentes zijn de beste vegan bronnen van calcium, maar het lukt me niet om die iedere dag voldoende te eten dat ik daar al mijn calcium uit kan halen.
door Martine
ma mei 29, 2017 6:59
Forum: Gezondheid
Onderwerp: eiwitten zonder peulvruchten
Reacties: 14
Weergaves: 2456

Re: eiwitten zonder peulvruchten

Welke bron gebruik je voor die 'consensus' Rorrim?

Voor zover ik weet is de consensus toch echt dat je als veganist liefst 1 gram eiwit per kilo gezond lichaamsgewicht eet. Dit wordt zowel door vegan diëtisten als door organisaties als het Voedingscentrum gezegd.
door Martine
wo mei 24, 2017 22:33
Forum: Gezondheid
Onderwerp: eiwitten zonder peulvruchten
Reacties: 14
Weergaves: 2456

Re: eiwitten zonder peulvruchten

Okay, dan eet je blijkbaar niet zo veel. Dat maakt het lastiger om je eiwitten binnen te krijgen.

Als je de meeste dagen boven de 50 kunt komen ben je denk ik al best goed bezig. Misschien kun je proberen om het geleidelijk wat op te bouwen.
door Martine
wo mei 24, 2017 22:27
Forum: Stel je zelf voor!
Onderwerp: NEWbie
Reacties: 1
Weergaves: 424

Re: NEWbie

:welcome: Esther! Aankomen en op gewicht blijven als vegan is een kwestie van veel tussendoortjes eten, en opletten dat je ruim voldoende gezonde vetten en koolhydraten binnenkrijgt. Gedroogd fruit en noten zijn kleine energiebommetjes. Ook een lekker dikke laag notenpasta of hummus op je brood help...
door Martine
zo mei 21, 2017 21:20
Forum: Gezondheid
Onderwerp: eiwitten zonder peulvruchten
Reacties: 14
Weergaves: 2456

Re: eiwitten zonder peulvruchten

Hoeveel je nodig hebt verschilt inderdaad per persoon, maar het streefgetal is wel echt 0.8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht, als je plantaardig eet zelfs liefst 1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. 50-60 gram eiwit zou volgens die regel voor jou dus wel een goed streefgetal zijn. Ik vraag me a...
door Martine
zo mei 21, 2017 10:33
Forum: Gezondheid
Onderwerp: eiwitten zonder peulvruchten
Reacties: 14
Weergaves: 2456

Re: eiwitten zonder peulvruchten

Ik houd inderdaad ook af en toe wel eens een eetdagboekje bij om te kijken of ik alles genoeg binnenkrijg. Ik zit meestal tussen de 60 en 80 gram eiwit per dag (ik weeg 58 kilo). Ik ben een stevige eter en vind het fijn om relatief eiwitrijk te eten. Ik heb geen allergieën of intoleranties, dus voor...
door Martine
zo mei 21, 2017 10:24
Forum: Gezondheid
Onderwerp: Hulp gezocht voor een goed eetpatroon
Reacties: 3
Weergaves: 710

Re: Hulp gezocht voor een goed eetpatroon

Graag gedaan! Je menu ziet er lekker uit. Let op dat je naast eiwitten ook voldoende goede vetten binnenkrijgt. Zeker als je wat moet aankomen/aansterken is dat belangrijk. Plantaardige voeding is van zichzelf vaak relatief vetarm, dus je kunt best wat extra nootjes, avocado, olijfolie etc. gebruike...
door Martine
zo mei 21, 2017 9:09
Forum: Vegan producten
Onderwerp: Ik kwam iets veganistisch tegen bij ...
Reacties: 1739
Weergaves: 211207

Re: Ik kwam iets veganistisch tegen bij ...

Nee ze vielen niet uit elkaar. Het waren prima producten! De reden die ze geven is dat er methylcellulose / E461 in de producten zat (een bindmiddel gemaakt uit hout), en dat vinden sommige consumenten niet leuk. Dat hebben ze daarom vervangen met ei. Dat vinden vegans dan weer niet leuk natuurlijk,...