Veganisme.org

Er zijn heel veel tegensprekende dingen over soja. Komt ook doordat er heel veel soja GMO, als ik soja neem ga ik altijd voor biologisch om dat te voorkomen. Voor de rest is er niet zo heel veel mis mee naar mijn mening, maar zoals met alles zou ik het niet teveel nemen. Bijna elk voedingsmiddel hee...

Jullie zouden ook eens naar het FODMAP-dieet kunnen kijken. Hierbij volg je een eliminatie-dieet waarbij je onderzoekt welke koolhydraten je darm prikkelen. Het is geen makkelijk dieet voor vegans, omdat je (zeker in het begin) geen peulvruchten mag. Seitan en tofu mogen wel. http://fodmap-dieet.nl...

Ik heb er ook last van en moet heel erg letten op het combineren van bepaalde soorten eten. Doe ik dat niet, dan zit ik vaak de hele dag met een op hol geslagen maag. Sinds ik vegan ben is het wel een stuk minder, maar ik merk nog wel dat ik heel vaak een vol gevoel heb in mijn buik of een op hol ge...

Om geen spiermassa kwijt te raken door intensief sporten met te weinig inname eiwitten. Ik wil daarom weten wat bevordelijk is bij intensief sporten (minimaal 4x per week intensief racefietsen). Om spiermassa te verliezen door sporten, moet je het wel heel gek maken of bijna niks eten. Als je sport...

ontbijt: Aziatische peer, 3 bananen, frambozen, bosbessen, pompoenpitten en romeinsla
lunch: gestoomde boerenkool, doperwten en halve avocado
avondeten: noodles, zelfgemaakte tomatensaus, wortels, spinazie, paprika en champignons

Meeste groentes eet ik rauw of gestoomd, uitjes kunnen zonder olie gebakken worden dus die gaan meestal wel in de pan. Ik hou niet van dressings over een salade, dus de olie mis ik ook niet. Een goede salade heeft geen dressing nodig naar mijn mening. En ja, je kan je mond heel goed reinigen met oli...

Stiekem droom ik dat alle gemeenteperkjes kleine moestuintjes zijn met fruitbomen en allerlei groentegewassen. Gratis eten. Nee, maar serieus is het wel een goed idee om een fruitboom te hebben in je tuin. Ik heb een vriendin die een perenboom in haar tuin heeft en ik stond er verbaasd van te kijken...

Ik gebruik bijna nooit meer olie. De enige olie die ik nog gebruik is kokosolie om op mijn huid te smeren of om mijn mond te reinigen. Ik eet liever hele producten zoals zaden, noten, avocado's om mijn vetten binnen te krijgen.

Bananen haal ik meestal op Oosterse markten, vaak verkopen ze daar biologische bananen voor 1 euro per kilo. Bij toko's hebben ze ook regelmatig biologische bananen, wel goed opletten op de stickers op de bananen. Ander biologisch fruit weet ik niet precies, in de supermarkten zijn die vaak veel te ...

Mijn dagelijkse medicijnen bevatten lactose, dierlijke producten is dus niet helemaal te vermijden. Het meeste wat ik eet zijn groentes, fruit, granen, weinig dingen uit verpakking dus de kans dat ik een dierlijk ingredient meepik is klein maar natuurlijk altijd aanwezig. Qua kleding heb ik alleen n...

Als het echt waar is Ik neig het te geloven, behalve dat het meer diervriendelijk zou zijn. Dat verschil is waarschijnlijk marginaal. Het echte probleem is dat in onze complexe maatschappij wij zelf weinig kennis of invloed hebben op wat op ons bord ligt. volgens mij zijn vrijwel alle noten bij de ...

ontbijt: 4 kleine bananen, gember, chiazaad en ijsbergsla lunch: wortelsoep met linzen en sperziebonen tussendoor: 4 dadels en handje amandelen, zonnatura drop (in de hoop dat het een beetje helpt tegen keelpijn) avondeten: courgette met halve avocado en citroensap, rijst met doperwten, bosui en cha...

Albert Heijn XL sells Treacle Moon showel gells. On the website they say: We DO NOT and HAVE NEVER tested ANY of our products on animals. Our formulations DO NOT contain ANY animal derived ingredients and are suitable for vegetarians. http://www.treaclemoon.net/ At De Tuinen they sell 'Yes to' serie...

Ik at gemalen bloemkool met wortels, avocado en bosuitjes gerold in nori vellen en een grote kom met gestoomde spinazie ernaast.

We hebben veel minder eiwitten nodig dan dat gezegd wordt, zelfs als je aan krachttraining doet. Ikzelf geloofde ook, omdat het op heel het internet verspreid wordt, dat ik veel eiwitten moest eten om spieren te krijgen. Ik heb een tijd een eiwitrijk dieet gehad, rond de 120 gram (weeg zelf ong. 60 ...

http://s10.postimg.org/aib20hfwl/image.jpg http://s13.postimg.org/mj1f5w1pv/image.jpg Hier een voorbeeld van wat ik eet op een dag, misschien helpt het je. Dit is een dag waar ik minder actief ben, op de dagen waar ik sport eet ik meestal rond de 2100 calorieën. Zoals je ziet kom ik bijna aan alle ...

Ikzelf slik een B12 supplement en deze neem ik meestal om de dag, zo weet ik zeker dat ik mijn dagelijkse dosis binnenkrijg. Toen ik begon met een plantaardig dieet vulde ik vaak op cronometer in wat ik at op een dag en op die manier kon ik zien of ik aan alles zou voldoen. Ik zou je aanraden om min...

Ontbijt: 3 bananen, 7 dadels, mango, pindakaas en hazelnoten
Lunch: courgette, 2 tomaten, halve avocado en lente ui
Avondeten: rode kool en aardappels uit de oven met marmite

Iedereen is natuurlijk anders en heeft andere behoeftes. Ik vind het altijd interessant om te zien wat voor bepaalde etenswijze invloed hebben op mij. Ik heb een tijdje geprobeerd om 5-6 keer per dag te eten, maar daardoor werd ik alleen maar hongerig en voelde ik me nooit echt vol. Ook heb ik een t...

Het ging niet zo zeer om het weinige eten, zoals ik al zei vind ik het ook weinig, maar ik vond het vooral apart dat je enkel zo opkijkt bij MB's dagboek terwijl bijv. de onderstaande dag van Unicorn mij ook niet genoeg kcal lijkt te bevatten. Waarom kijk je daar dan niet van op? o: 3 bananen, 1/3 ...